Saat ini kesehatan mental menjadi isu yang banyak menarik perhatian. Pentingnya kesejahteraan lahir dan batin sehingga tercipta hidup yang seimbang dan berkualitas membuat banyak seminar, campaign hingga tulisan yang membahasnya. Sayangnya stigma sosial tentang kesehatan mental masih relatif negatif. Anggapan seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental sebagai orang gila sehingga harus dijauhi.
Padahal jika melihat lebih jauh, gangguan kesehatan mental itu banyak jenisnya dan siapapun bisa mengalaminya. Untuk itu penting mengetahui tentang gangguan kesehatan mental lebih luas lagi.
Table of Contents
Pengertian Gangguan Kesehatan Mental
Tentu kita sudah mengetahui apa itu kesehatan mental yaitu keadaan dimana batin dalam keadaan nyaman dan aman sehingga bisa beraktivitas seperti biasa, maka berbeda jika mengalami gangguan kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental adalah gangguan yang dapat mempengaruhi kondisi yang memengaruhi pikiran, perilaku, dan ativitas harian seseorang.
Meskipun tidak terlihat, gangguan kesehatan mental sama berbahayanya dengan penyakit fisik. Hal itu karena bisa berdampak serius pada kehidupan orang yang mengalaminya. Terlebih stigma sosial dan kurangnya pemahaman terhadap penderita gangguaan kesehatan mental membuat sebagian penderita enggan mencari bantuan. Padahal jika segera penanganan yang tepat baik untuk pengobatan serta pemulihan penderita.
Faktor Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
a. Faktor Genetik
Genetik termasuk faktor penting penyebab seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Jika ada anggota keluarga dengan riwayat gangguan kesehatan mental, maka memiliki risiko besar mengalaminya. Namun perlu dicatat, tidak selamanya orang dengan riwayat keluarga yang mengalami gangguan jika maka mengalami hal serupa. Faktor lain seperti lingkungan, gaya hidup serta cara orang mengelola stres juga mempengaruhinya. Bisa dibilang, gangguan kesehatan mental penyebabnya bersifat multifaktor
b. Trauma dan Stres
Saat tubuh mengalami tekanan secara terus menerus akan mengalami dampak negatif bagi kesehatan mental. Memang di saat tertentu stres dapat meningkatkan kinerja seseorang jika dikelola dengan baik. Namun di lain sisi, jika tidak terkendali dan berkepanjangan maka berampak serius bahkan bisa mengakibatkan gangguan mental.
Untuk itu, penting menjaga keseimbangan antara jasmani dan rohani dengan cara berolahraga, meditasi, mengelola stres serta mendapatkan lingkungan sosial yang kondusif
c. Gangguan Kimia Otak
Gangguan mental salah satu penyebabnya bisa karena ketidakseimbangan atau gangguan zat kimia di otak. Zat kimia tersebut yang berupa neurotransmitter bertugas mengirimkan sinyal antar sel saraf. Jika zat kimia ini mengalami gangguan maka akan tterjadi perubahan perilaku, pola pikir hingga suasana hati seseorang. Zat kimia di otak tersebut antara lain : dopamin, serotonin, Norepinefrin, GABA (Asam Gamma-Aminobutirat) dan endorfin
d. Faktor Lingkungan
Lingkungan punya pengaruh signifikan cukup terhadap kesehatan mental. Lingkungan yang tidak mendukung biisa menjadi faktor ppemicu seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Lingkungan toxic seperti konflik keluarga, tekanan di tempat kerja hingga trauma juga berdampak pada meningkatnya risiko seseorang mengalami gangguan mental.
Jenis Jenis Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan Depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang berpengaruh terhadap perasaan hingga perilaku seseorang. Orang deppresi akan mengalami perubahan mood yang ekstrem, perubahan perilaku, merasa rendah diri hingga mengalami perubahan pola tidur dan gangguan makan.
Gangguan Kecemasan
Kecemasan yang berlebihan, ketegangan, dan rasa takut yang berkepanjangan sehingga berpengaruh terhadap kehidupan sehari- hari. Berbagai jenis gangguan kecemasan antara lain: gangguan panik, gangguan kecemasan spesifik, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Gangguan Bipolar
Pada gangguan ini, seseorang mengalami perubahan suasana hati ekstrem, dari fase depresi hingga fase mania.
Skizofrenia
Gangguan ini memengaruhi persepsi, pikiran, dan emosi, seringkali disertai dengan delusi atau halusinasi.
Gangguan Makan
Seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan kompulsif.
Banyak sekali ya jenis gangguan mental itu
Kita harus tahu ya, biar bisa dihadapi sesuai gejalanya
yang sering kita alami nih trauma dan stress ya. terkadnag kita nganggapnya gangguan sepele. Padahal ini kalau dibiarkan juga nggak baik untuk kesehatan..terutama mental
Sebenernya aku penasaran, apakah anak yang terlahir dari Ibu yang mempunyai masalah kesehatan mental ini akan menghasilkan anak-anak yang juga demikian?
Luka seseorang memang gak ada pernah yang tau yaa.. Makanya aku menghindari sebisa mungkin untuk menghindari judgement terhadap seseorang. Karena ya, kita gak pernah bisa menerapkan standar kita kepada orang lain dengan masa lalu yang mewarnai.
Ya Allah ternyata banyak sekali macam stress ini ya. Akhirnya kesehatan mental terancam. Harus lebih banyak bersyukur dengan hidup dan makin mendekatkan diri kepada Allah
Abis lahiran aku pernah mengalami fase depresi, ya karena perubahan kehidupan dan segalanya jadi serba terbatas juga. Tapi ga ku anggap sepele karena takut berkepanjangan, jadi segera berdamai
Setelah lahiran, aku merasakan gejala depresi. Terkesan sepele karena biasa seorang ibu habis melahirkan tapi harus segera ditangani minimal berdamai dengan diri sendiri agar tidak berdampak kedepannya
banyak faktor yang mempengaruhi dan butuh ahli untuk mengatasinya agar segera mendapatkan pertolongan, sayangnya stigma negatif di masyarakat menyatakan bahwa gangguan mental itu gila, padahal kan tidak seperti itu
Ternyata penyebab gangguan mental dan jenis-jenisnya banyak ya mbak.
sekarang memang kita semakin familiar ya dengan gangguan kesehatan mental ini dan kayaknya juga sudah bukan hal tabu lagi kayaknya untuk pergi ke psikolog jika merasa kesehatan mental kita terganggu
menambah pengetahuan saya soal kesehatan mental niy mba, akhirnya saya jadi tahu mengenai jenis-jenis gangguan kesehatan mental, semoga kita semua tidka mengalaminya ya mba
Dari masing-masing gangguan mental tersebut gejalanya apa ya kak? Beda-beda, sama atau ada kemiripan?
Banyak ya jenis gangguan kesehatan mental, perlu peduli nih kita pada diri dan sekitar. Salah satu ponakanku lulus kuliah dapat kerja di tengah hutan di Kalimantan, entah karena tekanan pekerjaan, lingkungan, dan lainnya 2 tahun terpaksa dipulangkan karena gangguan mental… muncul delusi atau halusinasi….kasihan