Kesehatan mental tak kalah pentingnya dibandingkan dengan kesehatan fisik sehingga perlu mendapatkan perhatian. Kesehatan mental jadi pondasi agar hidup bisa seimbang dan bermakna. Tekanan hidup yang semakin besar baik itu dari pekerjaan, sosial bahkan keluarga membuat menjaga kesehatan mental harus jadi perhatian utama.
Pentingnya kesehatan mental sayangnya masih tidak disadari sebagian besar masyarakat. Selain memberikan stigma negatif negatif terhadap penderita maupun orang yang peduli terhadapnya. Mereka masih belum paham apa itu kesehatan mental sehingga masih melihat sebelah mata.
Table of Contents
Apa Itu Kesehatan Mental
Kesehatan mental mengacu pada keadaan kesejahteraan psikologis seseorang. Ini mencakup keseimbangan emosional, kemampuan untuk mengelola stres, mempertahankan hubungan yang positif, serta kemampuan untuk mengatasi tantangan dan kesulitan kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental juga mencakup aspek-aspek seperti keberlanjutan fungsi kognitif, produktivitas, dan kemampuan untuk berkontribusi pada masyarakat.
Kesehatan mental tidak hanya mengenai ketiadaan gangguan mental, tetapi juga melibatkan pemeliharaan kesejahteraan psikologis secara umum. Ini termasuk kemampuan untuk mengatasi tekanan, membangun dan memelihara hubungan yang sehat, serta memiliki persepsi positif terhadap diri sendiri dan orang lain.
Stigma Negatif Kesehatan Mental di Masyarakat
Sakah satunya yang menyebabkan stigma negatif karena pengetahuan dan pengetahuan tentang kesehatan mental masyarakat masih sangat minim. Minimnya pengetahuan tersebut berakibat terjadinya stereotip dan prasangka yang mengalami masalah kesehatan mental.
Sementara itu, representatif media yang memainkan peran besar bagi pembentukan pola pikir masyarakat terhadap kesehatan mental kadang negatif dan tidak akurat. Di televisi, berita bahkan media sosial sering memberikan bahwa gangguan kesehatan mental itu berbahaya dan tidak stabil.
Untuk itu, sebagai orang yang memiliki pengetahuan sudah selayaknya kita membantu menyebarkan pesan positif tentang kesehatan mental. Bagi blogger misalnya memperbanyak tulisan yang mengedukasi tentang mental health. Terus siapapun yang memiliki kemampuan desain bisa membuat poster kesehatan mental kemudian menyebarkankan sehingga semakin banyak yang peduli pentingnya kesehatan mental itu sendiri.
Membuat Poster Kesehatan Mental Dengan Aplikasi Di Smartphone
Kemajuan teknologi mempermudah banyak pekerjaan termasuk membuat poster kesehatan mental. Dengan menggunakan aplikasi di ponsel pintar membuat poster menjadi menyenangkan dan bisa dilakukan siapa saja.
Beriku langkah membuat poster dengan aplikasi di smartphone antara lain:
Pilih aplikasi sesuai kebutuhan
-
- Canva. Aplikasi desain satu ini termasuk paling populer digunakan. Selain menawarkan berbagai template poster kesehatan mental, fitur desain yang tersedia juga mudah digunakan. Tidak mengherankan banyak yang menggunakan aplikasi canva ini.
- PosterMyWall. Bagi yang menginginkan opsi kustomisasi pada poster yang dibuat, aplikasi PosterMyWall ini bisa jadi pilihan. Selain template yang tersedia juga banyak pilihan
- Adobe Spark Post: Bagi yang terbiasa menggunakan Adobe, aplikasi ini bisa jadi pilihan. Keungguan dari aplikasi ini memiliki alat desain yang banyak. Namun bagi pemula agak sulit menggunakannya.
- Desygner: Desygner juga menyediakan berbagai template dan alat desain yang bisa disesuaikan.
Tentukan Ukuran dan Orientasi Poster
Setelah mengunduh aplikasi pilihan Anda, buka aplikasinya dan pilih opsi untuk membuat poster baru. Atur ukuran dan orientasi poster sesuai kebutuhan Anda. Beberapa aplikasi menyediakan template poster untuk media sosial, acara, atau tujuan khusus lainnya.
Pilih Template atau Mulai dari Nol
Aplikasi biasanya menyediakan berbagai template yang dapat Anda gunakan sebagai dasar desain atau Anda bisa memulai dari awal. Pilih template yang sesuai atau mulai dengan kanvas kosong jika Anda ingin lebih kreatif.
Tambahkan Gambar dan Grafis
Untuk membuat poster lebih menarik, tambahkan gambar, grafis, atau ilustrasi sesuai dengan tema dan tujuan poster Anda. Beberapa aplikasi menyediakan pustaka gambar atau Anda bisa mengunggah gambar sendiri.
Tulis Pesan atau Informasi Penting
Tambahkan teks yang informatif dan menarik. Sesuaikan jenis huruf, ukuran, dan warna teks untuk memastikan kesesuaian dengan tema dan tata letak poster.
Atur Tata Letak dan Warna
Eksplorasi tata letak yang berbeda dan eksperimen dengan kombinasi warna untuk menciptakan desain yang estetis dan mudah dipahami. Pastikan bahwa elemen-elemen poster tidak terlalu padat dan mudah dicerna oleh pembaca.
Pratinjau dan Simpan
Sebelum menyimpan atau membagikan poster Anda, pratinjau hasil akhirnya. Periksa apakah semua elemen telah ditempatkan dengan baik dan apakah pesan yang ingin disampaikan sudah jelas.
Simpan dan Bagikan
Setelah puas dengan desain Anda, simpan poster dalam format yang sesuai dan bagikan melalui media sosial, email, atau cetak sesuai kebutuhan.
Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat membuat poster yang menarik dan profesional hanya dengan menggunakan smartphone Anda. Eksplorasi kreativitas Anda dan hasilkan poster yang memukau dengan mudah melalui aplikasi desain poster di ponsel pintar Anda.
1 Komentar